Nonostante una dieta sana e un corretto stile di vita, continui a prendere peso? Segui una dieta ipocalorica e un’adeguata attività fisica, ma non riesci comunque a dimagrire? Probabilmente il problema dipende dal tuo metabolismo che si è “impigrito” e per ripartire ha bisogno di una mano da parte tua!
Un primo consiglio
Il metabolismo non va considerato come qualcosa di “esterno”, che si può accendere o spegnere senza sforzo ma è il “motore” del nostro corpo e accelerarlo necessita di volontà e determinazione da parte nostra. In questo processo virtuoso di “rivitalizzazione” come sempre le erbe ci vengono in aiuto con le straordinarie proprietà della Quercia Marina.
Ma andiamo con ordine:
Che cos’è il metabolismo
Il Metabolismo è l’insieme delle reazioni chimiche che avvengono nel nostro organismo per trasformare il cibo, introdotto con l’alimentazione, nell’energia necessaria per far funzionare correttamente le cellule del nostro corpo. E’una funzione vitale per numerosi processi fisiologici essenziali che influiscono anche sul peso corporeo.
Hai il metabolismo lento?
La “velocità” del nostro metabolismo dipende da molti fattori. Oltre ad un’eventuale predisposizione genetica, il metabolismo può rallentare a causa di alimentazione scorretta, diete eccessive, vita sedentaria, abbassamento dei livelli ormonali e stili di vita dannosi. Oltre alla difficoltà a perdere peso, il metabolismo lento porta spesso con sé stipsi e gonfiore addominale, sudorazione eccessiva, tendenza ad ingrassare anche mangiando poco, pressione bassa, stanchezza cronica, ansia e problemi del sonno.
Ripartiamo!
Per far ripartire il metabolismo la Pozione di Quercia marina può essere un valido aiuto, ma attenzione: non si tratta di una pozione magica, bensì di un prezioso aiuto per rendere più efficaci i tuoi sforzi! E’ importante decidere una volta per tutte che è arrivato il momento di prenderci in mano senza affidarci a soluzioni miracolose ma mettendoci in gioco per rivoluzionare tutti quegli elementi della nostra vita quotidiana che possono contribuire a farci ripartire. E anche il nostro umore ne beneficierà!!
Come risvegliare il metabolismo lento
- Evita digiuni o diete troppo privative. Se abituiamo l’organismo a ricevere poca energia, il nostro metabolismo rallenta facendoci “immagazzinare” di più ottenendo la sgradevole sensazione di ingrassare pur mangiando meno degli altri. Se desideri seguire una dieta ipocalorica chiedi aiuto ad uno specialista.
- Mangia lentamente. Masticando correttamente si digerisce meglio evitando il gonfiore addominale ed evitando di rallentare il metabolismo per dare una mano alla digestione.
- Mangia poco ma spesso. Fai due spuntini al giorno, uno la mattina e uno al pomeriggio, con verdure crude, frutta o frutta secca a guscio per favorire il senso di sazietà. Evita assolutamente spuntini serali o notturni perché durante il riposo, il metabolismo corporeo tende a lavorare di meno e molte delle calorie ingerite, non essendo necessarie nell’immediato, vengono immagazzinate nei tessuti di riserva.
- Bevi molta acqua, ma anche tè, tisane e infusi (non dolcificati) per attivare i meccanismi metabolici della termogenesi. Siccome l’effetto dell’acqua sul metabolismo è di breve durata, è importante bere regolarmente durante tutta la giornata.
- Correggi la tua alimentazione. Consuma 2 porzioni di frutta e 3 di verdura al giorno e preferisci pasta e pane di farina integrale, orzo, farro ecc., e riduci il più possibile il consumo di zuccheri semplici soprattutto la sera (zucchero, miele, marmellata ecc.) o di carboidrati raffinati (bianchi) che contribuiscono a ridurre l’attività metabolica e la termogenesi alimentare. Alterna pesce, carni bianche, carni rosse, uova e formaggi magri evitando insaccati e formaggi grassi. Condisci con olio extravergine di oliva ed evita burro e intingoli. Riduci il più possibile i dolci e evita l’alcool.
- Muoviti! Il metabolismo è attività, e l’attività è proprio il suo maggiore stimolo. Fai un’attività fisica che ti piace, ma falla almeno per un’ora tre volte la settimana. Cerca di aumentare gradualmente l’intensità e di ricostituire pian piano la tua massa muscolare. I muscoli bruciano calorie e quindi più sono sviluppati e più calorie bruceranno, anche stando a riposo.
- Mantieni uno stile di vita attivo! Fai le scale invece di prendere l’ascensore. Parcheggia lontano o scendi prima dall’autobus e fai un pezzo di strada a piedi. Fai una passeggiata dopo cena. Se ti è possibile spostati in bici. Fai cose piacevoli, vedi gente e soprattutto esci di casa!
- Riduci all’essenziale il tempo passato davanti agli “schermi” e vivi!
E se non basta?
A volte capita che nonostante i nostri sforzi virtuosi, il metabolismo faccia comunque fatica a ripartire. In questi casi la Pozione di Quercia marina composta può essere un aiuto prezioso funzionando da “starter” del metabolismo.
La pozione di Quercia marina composta
Senza agire sui centri nervosi di regolazione dell’appetito, la Pozione di Quercia Marina, abbinato ad una dieta ipocalorica e ad un’adeguata attività fisica, contribuisce a riequilibrare il peso corporeo e a stimolare il metabolismo, determinando un dimagrimento naturale, fisiologico e duraturo. Favorendo la funzionalità tiroidea e stimolando il ricambio generale, costituisce, spesso, lo starter del processo di dimagrimento. La pazienza premia! L’azione di questo rimedio, comincia a dare risultati visibili e apprezzabili dopo almeno tre settimane, principalmente nelle zone più ricche in tessuto adiposo (fianchi, cosce ecc.) perché è un ottimo stimolante del metabolismo dei lipidi.
La Betulla, il Finocchio selvatico e la Frangula, completano la preparazione insieme a Frassino e Senna e svolgono azione depurativa e diuretica, ma anche emnolliente e lenitiva, contrastando la ritenzione idrica e conferendo regolarità all’intestino.
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