Quando viviamo situazioni di stress, il nostro organismo si organizza per fare fronte al problema creando uno squilibrio temporaneo. Ma attenzione: se la situazione persiste, lo stress prolungato può indurre un processo infiammatorio interno generalizzato che spesso dà luogo a ansia, malinconia, stanchezza, dolori muscolari e articolari e digestione difficile.
In caso di stress interveniamo subito con un infuso specifico a base di Melissa, Zenzero e Limone per governare l’ansia, ripristinare il buonumore e digerire bene!
La ricetta: infuso antistress e digestivo alla Melissa
Una tisana buonissima dal gusto deciso con proprietà antistress, antinfiammatorie e digestive.
Ingredienti: 1 cucchiaio di foglie e fiori di Melissa essiccati, 2 fettine di Zenzero fresco oppure la punta di un cucchiaino di Zenzero in polvere, 1 cucchiaino di succo di Limone.
Preparazione: portare ad ebollizione 300 ml di acqua, togliere dal fuoco, aggiungere Melissa e Zenzero, coprire e lasciare in infusione per 5/6 minuti. Filtrare, aggiungere il succo di Limone e bere subito.
Assumere al bisogno oppure una o due volte al giorno, lontano dai pasti. Ottima anche come tisana della buonanotte.
Dolcificare con un cucchiaino di miele grezzo, in caso di problemi digestivi non dolcificare.
Versione semplificata “a freddo” con Acqua di Melissa
Per chi ha poco tempo, per riuscire a prepararla anche in ufficio e per chi preferisce una bevanda a temperatura ambiente.
Ingredienti: 5/6 gocce di Acqua di Melissa concentrata, la punta di un cucchiaino di Zenzero in polvere, 1 cucchiaino di succo di Limone.
Preparazione: aggiungere lo Zenzero a 200 ml di acqua a temperatura ambiente e lasciare in infusione “a freddo per 15 minuti. Aggiungere succo di Limone e Acqua di Melissa concentrata e bere subito.
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