Il nome viene da una radice sanscrita che significa legare: dunque ricollegare al divino l’essere individuale separato. Si tratta di un complesso sistema filosofico indiano, citato già nei Veda, le antichissime scritture sacre degli indù. Lo yoga è una straordinaria e antichissima arte che attraverso una grande varietà di tecniche, aiuta il praticante a raggiungere i propri personali obbiettivi e nello stesso tempo fornisce nuove possibilità per migliorare le proprie aspirazioni. Le tecniche di Yoga mettono in armonia i diversi aspetti del corpo, mente e personalità. Gli esercizi Yoga sono stati concepiti per aumentare il tono muscolare, la flessibilità e la circolazione sanguigna; per fortificare il sistema nervoso (acquisire controllo sulle proprie emozioni) e aumentare la concentrazione mentale, gli studenti imparano rapidamente a ridurre tensioni fisiche e mentali non adeguate e rilassanti programmi giornalieri.