Prepariamoci all’inverno con un decotto dalle proprietà immunostimolanti e antisettiche, indicato in caso di malattie da raffreddamento.
Lo stile di vita sano per rafforzare le difese immunitarie ormai lo conoscete:
– adottare un regime alimentare ricco di frutta e verdura per garantire al sistema immunitario vitamine e sali minerali
– dormire a sufficienza
– praticare giornalmente attività fisica possibilmente all’aria aperta
– evitare le cattive abitudini come alcool e fumo
Per integrare le naturali carenze dell’alimentazione invernale ecco un decotto ideale per anziani, adulti e piccini.
La ricetta: decotto alla Rosa canina e contro virus e raffreddori!
Ingredienti per 1 tazza: 1 cucchiaino di frutti essiccati d Rosa canina (Rosa canina), 1 cucchiaino di frutti essiccati di Sambuco (Sambucus nigra), il succo di mezzo limone, un cucchiaino di miele millefiori, un pizzico di Cannella in polvere.
Preparazione: versare la miscela in 300 ml d’acqua, portare ad ebollizione, coprire e lasciare bollire per 6 minuti. Togliere dal fuoco e filtrare. Aggiungere il succo di limone, il miele e la cannella e mescolare bene. Bere ancora caldo a piccoli sorsi.
Assumere due tazze al giorno durante i cambi di stagione e per velocizzare la guarigione in caso di malattie da raffreddamento.
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