Passi anche tu le tue giornate sempre di corsa e alla sera ti rendi conto di avere accumulato contratture al collo, alle spalle e alla schiena? Ti capita di avere i muscoli di gambe e braccia congestionati dopo lo sport? Non c’è niente di meglio di un piacevole massaggio decontratturante e miorilassante per alleggerire lo stress muscolare e preparaci a un sonno profondo e ristoratore.
La ricetta: massaggio decontratturante Arnica e Lavanda
Un piacevole massaggio che possiamo fare anche da soli, composto da ingredienti naturali, velocissimo da preparare e di facile applicazione.
Ingredienti: 100 ml di olio di Mandorle dolci, 20 ml di estratto fluido di Arnica e 20 gocce di olio essenziale di Lavanda
Preparazione: miscelare tutti gli ingredienti in un flacone in vetro ambrato (oppure dipinto esternamente per non far passare la luce) e chiudere il tappo
Versare una piccola quantità di composto al centro del palmo della mano, sfregare per qualche secondo i due palmi, e poi procedere immediatamente ad un massaggio dolce della parte interessata senza sfregare o forzare ma facendo sentire appena i polpastrelli, fino a completo assorbimento. L’aroma rilassante della lavanda farà il resto!
Si conserva a temperatura ambiente lontano da fonti di luce e di calore per un mese circa.
Attenzione! Proprio come succede in cucina a olio e aceto, i componenti di questo olio da massaggi tendono naturalmente a separarsi per cui è importantissimo scuotere energicamente il composto subito prima dell’uso.
Antichi rimedi naturali
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