Una ricetta facilissima per prepararci all’estate! In primavera impariamo a sostituire colazione dolce e spuntini “non salutari” con centrifugati e frullati di frutta, meglio se con formula detox per aiutarci ad eliminare le tossine accumulate nella stagione fredda.
La ricetta: smoothie disintossicante avocado e aloe vera!
Le proprietà disintossicanti e gastro-protettrici dell’Aloe vera vengono rafforzate dalle qualità antiossidanti e antinfiammatorie dell’Avocado, dalle virtù diuretiche della mela e da quelle rimineralizzanti degli spinaci.
Ingredienti per 1 porzione: 125 ml di Gel di Aloe vera tenuto in frigo, mezzo avocado maturo pelato, un quarto di mela sbucciata, alcune foglie di spinacini lavati, il succo di mezzo limone, semi di chia per decorare.
Preparazione: in un frullatore aggiungi il Gel di Aloe vera e poi avocado e mela tagliati a pezzetti, il succo di limone e alcune foglie di spinacini. Frulla per qualche minuto fino a raggiungere la densità desiderata poi versa nel bicchiere e aggiungi un cucchiano di semi di chia. Se desideri uno smoothie più dolce aggiungi un cucchino di miele grezzo prima di frullare. Bere subito.
Un toccasana disintossicante, antiossidante, rimineralizzante e ricco di vitamine che aiuta anche a regolarizzare il transito intestinale e la diuresi e allo stesso tempo, ci aiuta a superare la sensazione di fame in maniera sana aiutandoci a ritrovare le forze e la concentrazione senza appesantire fegato e linea.
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