Caldo estivo significa sandali, gelati e bagni al mare, ma per alcuni di noi significa anche stanchezza, pressione bassa, apatia e svenimenti. Perché con il caldo questi sintomi sono più frequenti? Cerchiamo di capire e approfondire meglio le cause per trovare, anche in questo caso, il rimedio naturale più adatto.
1. Caldo e vasodilatazione
Quando fa molto caldo il corpo, per mantenere costante la temperatura corporea, attiva la vasodilatazione per favorire la dispersione del calore. Aumentando il calibro dei vasi sanguigni la pressione diminuisce causando astenia e svenimenti.
2. Ritenzione idrica
Un altro sintomo che in estate con il caldo tende a peggiorare è la ritenzione idrica, un disturbo piuttosto diffuso che comporta la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo. A causa delle temperature alte, la vasodilatazione tende ad aumentare portando con sé un maggiore ristagno dei liquidi.
2. Sudorazione e sali minerali
Il sudore è una reazione fisiologica dell’organismo necessaria per riequilbrare la temperatura corporea a causa del caldo e durante l’attività sportiva. Sudando si perdono acqua e sali minerali che vanno reintegrati con continuità l’organismo può disidratarsi e andare incontro ad una diminuzione della pressione. sportivi
3. Alimentazione, intestino e digestione
In estate l’organismo concentra le sue energie nella termoregolazione interno/esterno con un esborso di energia superiore alla norma e i processi gastrici rallentano. Consiglio: evitate di bere acqua o bibite ghiacciate, che non dissetano di più della normale acqua fresca e non fanno altro che aumentare il lavoro di termoregolazione rendendo ancora più difficile la digestione.
Che fare?
La classica astenia estiva può avere quindi cause diverse: pressione bassa, ritenzione idrica, perdita di sali minerali, cattiva digestione e intestino pigro. E’ quindi importante cambiare alcune abitudini e adottare uno stile di vita più sano che ci farà velocemente sentire meglio.
I consigli sono quelli che sicuramente avete già sentito ripetere molte volte e non avete mai “il tempo” di metterli in pratica:
• evitate di passeggiare o svolgere attività sportiva sotto il sole diretto e nelle ore più calde
• bevete spesso (anche ogni quarto d’ora) almeno un litro d’acqua al giorno e fate due spuntini al giorno di frutta e/o verdura (i frullati di frutta e verdura sono l’ideale)
• adottate un’alimentazione sana senza cereali e zuccheri raffinati, con pesce, carne bianca, pochi formaggi e molta frutta e verdura
• concedetevi due brevi passeggiate al giorno, anche in pianura: almeno mezz’ora al mattino presto e un po’ più lunga alla sera dopo cena. Il movimento leggero svolto all’aria aperta in orari freschi è la miglior medicina per chi in estate soffre di pressione bassa.
• concedetevi le giuste ore di riposo notturno
La Pozione di Ginseng e Rabarbaro
Se siete alla ricerca di un aiuto erboristico, è possibile ritrovare ritrovare la carica contrastando contemporaneamente questi sintomi della stagione più calda con un unico rimedio: la Pozione di Ginseng e Rabarbaro. Uno dei rimedi storici della nostra Antica Farmacia, formulato con estratti alcolici di piante officinali che lavorano in sinergia:
• Il Ginseng ha proprietà toniche e adattogene (cioè è in grado di aumentare la resistenza dell’organismo allo stress psicofisico e quindi allo stress climatico) perché rafforza il sistema immunitario, endocrino e nervoso e migliora le capacità fisiche e mentali.
• Il Rabarbaro favorisce la regolarità del transito intestinale e stimola la funzione digestiva combattendo stitichezza e digestione difficile che sono cause importanti di ipotensione e astenia post-prandiale o comunque legata all’alimentazione.
• La Cola ha un’azione tonica, dimagrante, stimolante, anti-stanchezza ed è in grado di migliorare le performance sportive.
• Il Fieno greco è impiegato efficacemente in caso di deperimento, magrezza, convalescenze e astenia, per l’azione tonico-ricostituente, in quanto influisce beneficamente sul metabolismo, determinando un miglioramento dello stato generale e, di conseguenza, un naturale risveglio dell’appetito.
• La China, per le sue incredibili proprietà, è stato un rimedio tonico fra i più utilizzati in medicina fino ai primi decenni del ‘900 ed è tuttora un importante rimedio tonico per stomaco e intestino.
Quando è indicata la Pozione di Ginseng e Rabarbaro?
•• Indicata per ritrovare forza fisica e mentale e per migliorare la concentrazione
•• E’ in grado di migliorare l’attenzione, l’apprendimento e la capacità di memorizzare, stimola le funzioni cognitive e contrasta la sonnolenza
•• Utile nelle convalescenze per aiutare il corpo a ristabilirsi al meglio e più in fretta e in caso di deperimento psico-organico
•• Consigliata per contrastare la stanchezza degli sportivi e per coadiuvare il miglioramento delle prestazioni sportive
•• Svolge azione antiossidante, contrasta l’invecchiamento cellulare e inibisce la proliferazione dei radicali liberi
•• Favorisce il metabolismo dei carboidrati ristabilendo l’equilibrio energetico dell’organismo
•• Ha proprietà diuretiche e drenanti e aiuta efficacemente a contrastare depressione, mal di testa, ipotensione e cattiva circolazione
•• Contribuisce a regolarizzare il processo di sudorazione.
Controindicazioni
Se soffri di pressione alta o di problemi cardio-vascolari, il rimedio più adatto per la tua stanchezza estiva potrebbe essere la Pozione di Eleuterococco composta. Chiedici un consiglio in farmacia, allo 010 2513285 o via mail!
Avvertenza: Non somministrare al di sotto dei 12 anni. Consultare il medico in caso di gravidanza e allattamento. Non utilizzare per periodi prolungati senza consultare il medico.
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