Per chi volesse provare a realizzare a casa alcuni dei preparati spiegati da Frate Ezio durante la trasmissione “Il mio medico” che va in onda su TV 2000 ecco le ricette della puntata di lunedì 24 dicembre 2018. La frutta secca e la frutta essiccata sono ricche di fibre, omega 6 e omega 6, sali minerali e vitamine e hanno molte proprietà: combattono anemia e stanchezza, proteggono il cuore, abbassano il colesterolo e rafforzano il sistema immunitario. Frate Ezio ha scelto per voi alcune ricette che potrete provare a preparare voi stessi con ingredienti semplici e facili da reperire.
Se avete perso la puntata o desiderate rivederla:
I rimedi naturali della puntata
Scrub corpo all’Arancio essiccato e Noci
Uno scrub delicatissimo che pulisce la pelle a fondo lasciandola morbida ed idratata, rimuovendo lo strato superficiale di cellule vecchie.
• Preparazione: In una ciotola mescolare 1 cucchiaio di noci in polvere, 1 cucchiaio di arancia essiccata in polvere, 3 cucchiai di olio di mandorle dolci, 3 cucchiai di miele. Mescolare a lungo fino ad ottenere un composto omogeneo.
Inumidire la pelle e applicare su tutto il corpo con movimenti circolari delicati. Al termine del trattamento, risciacquare con tiepida completando poi la pulizia con acqua di rose. Su cute normale questo scrub può essere applicato una volta a settimana.
Tisana corroborante di fiori e frutta secca
Una tisana con azione digestiva, rilassante con gusto e retrogusto molto piacevoli. Ideale in ogni momento della giornata.
• Preparazione: In un contenitore in vetro richiudibile preparare una miscela composta da 1 cucchiaio di mela essiccata, 1 cucchiaio di scorza di arancia tritata, 1cucchiaio scorza di mandarini tritati, 1 cucchiaio di rosa canina tritata, 1cucchiaio di ibisco taglio tisana, 1 cucchiaio di cannella in polvere. Preparare l’infuso con 2 cucchiaini della miscela in una tazza di acqua calda. Coprire e lasciare in infusione per 8 minuti. Filtrare e dolcificare con miele. Assumere a piacere durante la giornata, dopo i pasti o alla sera.
Un’idea in più: Questa miscela profumatissima può anche essere usata in piccole ciotole come centrotavola o in sacchettini di stoffa per regalare una piacevole profumazione a cassetti e armadi.
Crema idratante alle arachidi
Una piacevolissima crema idratante tutta naturale da preparare in pochi minuti
• Preparazione: In un contenitore in vetro richiudibile mescolare 3 cucchiai di yogurt intero puro, 2 cucchiai di burro di arachidi, 2 cucchiai di miele rosato, 1 cucchiaio di Acqua di rose. Mescolare a lungo gli ingredienti fino a formare una crema omogenea.
Applicare sulla pelle con movimenti circolari delicati. Lasciare agire una decina di minuti e risciacquare, terminando con Acqua di rose.
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